Jak zaoszczędzić pieniądze zmieniając nawyki żywieniowe?Jak zaoszczędzić pieniądze zmieniając nawyki żywieniowe?
19.10.2022 | Gabinet

Jak zaoszczędzić pieniądze zmieniając nawyki żywieniowe?

Skład diety. Różnorodność diety, nawyki żywieniowe. Na to wszystko ma wpływ od najmłodszych lat, zwłaszcza rodzina i środowisko, w którym dorastamy. Wszyscy mamy swoje ulubione i ugruntowane praktyki. Postaraj się zainspirować i podejmij pierwsze kroki, aby je zmienić. Jeśli uda Ci się coś uratować każdego dnia, ogólny wynik również Cię zaskoczy. Zacznij od razu od prostych środków, które nie wymagają dodatkowych kosztów. Zmniejsz spożycie żywności. Jedz umiarkowanie i zdrowo.



Planowanie zakupów

Planowanie zakupów

Ogranicz marnowanie żywności. Kupuj drogie produkty mięsne w małych ilościach i spożywaj natychmiast. Przedłuż żywotność żywności poprzez odpowiednie przechowywanie jej w puszkach, zamrażanie, suszenie, puszkowanie lub pakowanie próżniowe.

  • Zaplanuj swoje gotowanie . Gotuj przez kilka dni do przodu . W ten sposób oszczędzasz prąd, gaz, wodę i co najważniejsze swój czas. Wykorzystaj zaoszczędzony czas na inne czynności.
  • Podczas zakupów korzystaj z listy niezbędnych produktów spożywczych i składników. Zapisuj wszystko, co jest niezbędne do dalszego gotowania. Miej oko na swój papier lub e-notatnik. Wtedy niczego nie zapomnisz .
  • Sprawdzaj stan zapasów wielokrotnie za każdym razem, gdy gotujesz. Sprawdź okres gwarancji wszystkich produktów spożywczych. Najlepiej używać jedzenia z datą ważności. Nie rób niepotrzebnie dużych wstępnych zapasów. Kupuj luzem tylko produkty, które regularnie spożywasz (cukier, mąka, makaron, olej, jajka, ziemniaki, rośliny strączkowe i inne trwałe produkty spożywcze, które są podstawą regularnych posiłków na każdy dzień)
  • Wyeliminuj rodzinne spacery po centrach handlowych dzięki kuszącym reklamom i ofertom. Zamiast tego wybierz się na rodzinną wycieczkę do natury. Kupowanie bez dzieci będzie Cię kosztować mniej.
  • Obserwuj promocje w pobliskich sklepach. Wybierz żywność w obniżonej cenie
  • Do zakupów używaj kart lojalnościowych lub programów premiowych.
  • Idź na zakupy pełne i z własnymi torbami.

Książki kucharskie

Gotowanie, przechowywanie

Gotowanie, przechowywanie

Wolisz gotowanie w domu niż kupowanie półproduktów, dostawę lub regularne wizyty w restauracji. Zainspiruj się książkami kucharskimi. Korzystaj z prostych i sprawdzonych domowych przepisów.

  • Ogranicz przygotowywanie posiłków z niezdrowej żywności. Unikaj żywności o długim okresie przydatności do spożycia, półproduktów lub słodzonych napojów. Używaj mrożonych posiłków i gotowych sosów, chipsów lub wody butelkowanej tylko wtedy, gdy jest to konieczne jako zapas żelaza. Oprócz zawartości niezdrowych dodatków do żywności i konserwantów są też droższe.
  • Uzupełnij czas spędzony z rodziną o doświadczenie wymyślania domowych past. Przyzwyczaj się do używania tańszych i świeżych sezonowych produktów spożywczych. Eksperymentuj ze smakami i wyobraźnią.
  • Naucz się używać resztek, ryżu, pierogów, chleba lub owoców i warzyw. Dowiedz się jak. Szukaj różnych domowych samouczków i przepisów.
  • Gęste i obfite zupy rozgrzeją i nasycą. Przygotuj kompletny rodzinny obiad. Naucz swoje dzieci, jak jeść tradycyjnie od najmłodszych lat.
  • Nie jedz często na mieście. Pełny rodzinny obiad w restauracji może znacznie złamać Twój ograniczony budżet rodzinny. Na wycieczki zabieraj własne przekąski i gotowe potrawy. Zapakuj lunch do pudełek na żywność i termosów. Jedz nieograniczone gorące posiłki, gdziekolwiek i kiedykolwiek to możliwe.

TermosyChłodziarkiPudełka na żywność

Opieka i utrzymanie

Opieka i utrzymanie

Utrzymuj naczynia kuchenne w czystości . Pozbądź się całego tłuszczu, osadów i oparzeń. Wyczyść również zmywarkę , a zwłaszcza pompę i filtr. Będziesz mieć pięknie czyste naczynia i zaoszczędzisz na wodzie i elektryczności. Używaj wysokiej jakości, sprawdzonych tabletek do zmywarek .

  • Wyczyść szklane drzwi piekarnika. Nie otwieraj drzwi, a zaoszczędzisz do 30% uciekającego ciepła.
  • Odkamieniaj czajnik, woda szybciej się gotuje, a Ty oszczędzasz na energii elektrycznej.
  • Zmniejsz dozowanie środków czyszczących. Wymień ręczniki jednorazowe na wysokiej jakości tekstylne.

ZmywarkiDetergenty

Uprawa domowa

Uprawa domowa

Wypróbuj uprawę domową w mieszkaniach, na tarasach lub balkonach. Często są nieużywane i puste. Pomidory czereśniowe, ogórki i truskawki przyniosą Ci radość i przyjemną zieleń. Nie można się oprzeć wspaniałemu domowemu aromatowi i smakowi . Dopraw swoje posiłki własnymi świeżymi ziołami . Zawsze miej pod ręką mały ogród z pachnącymi roślinami.

  • Zdobądź inteligentne doniczki . Zastosowana zaawansowana technologia umożliwia prostą i bezobsługową uprawę ziół. Wbudowany zbiornik na wodę wystarcza na 2 tygodnie. Oświetlenie na słupie emituje optymalne światło dla roślin. Wystarczy włożyć oryginalne nadzienie z rośliną i podłożem i masz obfite zbiory.
  • Przetwarzaj i przechowuj sezonowe nadwyżki owoców i warzyw z ogrodu. Zaoszczędź miejsce w zamrażarce. Preferuj sprawdzone przetwarzanie poprzez suszenie i puszkowanie . Znacznie zmniejszysz zapotrzebowanie na dodatkową energię podczas ich przechowywania. Marynuj, rób własne soki owocowe, przeciery, kaszki, marmolady i inne przekąski.

Suszarki do żywności

Przeczytaj także

Zrelaksuj się podczas uprawiania sportów zimowych.

Zrelaksuj się podczas uprawiania sportów zimowych.

Słowacja to piękny górzysty kraj z wieloma dobrze wyposażonymi ośrodkami zimowymi. Oferują wspaniałe warunki do wypoczynku i uprawiania sportu z doskonałymi warunkami śniegowymi.

Jak wybrać odpowiednią płytę?

Jak wybrać odpowiednią płytę?

Wyposaż swój nowoczesny dom w płytę ceramiczną lub bezpieczną płytę indukcyjną. Wypróbuj innowacyjne, przyjemne, łatwe gotowanie i wiele inteligentnych funkcji.

Jak leczyć samochód przed zimą?

Jak leczyć samochód przed zimą?

I nie zapomnij! Zbliża się jeszcze trudniejsza część roku! Mroźne zimowe warunki przetestują zachowanie i wygląd Twojego towarzysza podróży.

Piece i piekarniki do pieczenia dla doskonałych doznań kulinarnych.

Piece i piekarniki do pieczenia dla doskonałych doznań kulinarnych.

Piece i piekarniki są niezbędnymi pomocnikami w kuchni do przygotowania smacznych, kolorowych i doskonale wypieczonych potraw.

Nowoczesne okapy do stylowej kuchni.

Nowoczesne okapy do stylowej kuchni.

Czajniki instant dla miłośników herbaty i kawy.

Czajniki instant dla miłośników herbaty i kawy.

Czy jesteś miłośnikiem klasycznej kawy w puszce? Lubisz cieszyć się smakiem i aromatem herbat z całego świata? Nowoczesne gospodarstwo domowe nie może obejść się bez czajnika.

Suszarnie spożywcze do wysokiej jakości przetwarzania owoców sezonowych.

Suszarnie spożywcze do wysokiej jakości przetwarzania owoców sezonowych.

Odkryj świat suszenia grzybów, owoców, warzyw, ziół i innych produktów spożywczych. Miej pod ręką zdrowe przekąski przez cały rok bez chemikaliów i konserwantów.

Jak wybrać ekspres do kawy?

Jak wybrać ekspres do kawy?

Zostań baristą w domowej kawiarni. Przygotuj kulinarne doznania dla swoich bliskich i przyjaciół. Wypróbuj także różne metody przygotowywania kawy.

Zgrzewarki próżniowe do dłuższego przechowywania świeżej żywności.

Zgrzewarki próżniowe do dłuższego przechowywania świeżej żywności.

Zachowaj naturalny kolor, zapach i smak potraw! Próżnia! Twoje jedzenie dłużej pozostaje świeże. Nawet pięć razy dłużej!

Jak wybrać zamrażarkę?

Jak wybrać zamrażarkę?

Regularnie zamrażasz duże ilości sezonowych owoców, warzyw, ryb lub mięsa? Wybierz najbardziej odpowiednią zamrażarkę do swoich potrzeb.

Jak wybrać zmywarkę?

Jak wybrać zmywarkę?

Czy wiesz, że jakikolwiek program w zmywarce zużywa mniej wody niż mycie ręczne?

Jak wybrać lodówkę?

Jak wybrać lodówkę?

Rozszerz świeży smak potraw, napojów i gotowanych posiłków. Przechowuj swoje zapasy w przejrzysty sposób i oszczędzaj czas na inne rodzinne zajęcia.