Jak zaoszczędzić pieniądze zmieniając nawyki żywieniowe?
19.10.2022 | Redakcja

Jak zaoszczędzić pieniądze zmieniając nawyki żywieniowe?

Skład diety. Różnorodność diety, nawyki żywieniowe. Na to wszystko ma wpływ od najmłodszych lat, zwłaszcza rodzina i środowisko, w którym dorastamy. Wszyscy mamy swoje ulubione i ugruntowane praktyki. Postaraj się zainspirować i podejmij pierwsze kroki, aby je zmienić. Jeśli uda Ci się coś uratować każdego dnia, ogólny wynik również Cię zaskoczy. Zacznij od razu od prostych środków, które nie wymagają dodatkowych kosztów. Zmniejsz spożycie żywności. Jedz umiarkowanie i zdrowo.



Planowanie zakupów

Planowanie zakupów

Ogranicz marnowanie żywności. Kupuj drogie produkty mięsne w małych ilościach i spożywaj natychmiast. Przedłuż żywotność żywności poprzez odpowiednie przechowywanie jej w puszkach, zamrażanie, suszenie, puszkowanie lub pakowanie próżniowe.

  • Zaplanuj swoje gotowanie . Gotuj przez kilka dni do przodu . W ten sposób oszczędzasz prąd, gaz, wodę i co najważniejsze swój czas. Wykorzystaj zaoszczędzony czas na inne czynności.
  • Podczas zakupów korzystaj z listy niezbędnych produktów spożywczych i składników. Zapisuj wszystko, co jest niezbędne do dalszego gotowania. Miej oko na swój papier lub e-notatnik. Wtedy niczego nie zapomnisz .
  • Sprawdzaj stan zapasów wielokrotnie za każdym razem, gdy gotujesz. Sprawdź okres gwarancji wszystkich produktów spożywczych. Najlepiej używać jedzenia z datą ważności. Nie rób niepotrzebnie dużych wstępnych zapasów. Kupuj luzem tylko produkty, które regularnie spożywasz (cukier, mąka, makaron, olej, jajka, ziemniaki, rośliny strączkowe i inne trwałe produkty spożywcze, które są podstawą regularnych posiłków na każdy dzień)
  • Wyeliminuj rodzinne spacery po centrach handlowych dzięki kuszącym reklamom i ofertom. Zamiast tego wybierz się na rodzinną wycieczkę do natury. Kupowanie bez dzieci będzie Cię kosztować mniej.
  • Obserwuj promocje w pobliskich sklepach. Wybierz żywność w obniżonej cenie
  • Do zakupów używaj kart lojalnościowych lub programów premiowych.
  • Idź na zakupy pełne i z własnymi torbami.

Gotowanie, przechowywanie

Gotowanie, przechowywanie

Wolisz gotowanie w domu niż kupowanie półproduktów, dostawę lub regularne wizyty w restauracji. Zainspiruj się książkami kucharskimi. Korzystaj z prostych i sprawdzonych domowych przepisów.

  • Ogranicz przygotowywanie posiłków z niezdrowej żywności. Unikaj żywności o długim okresie przydatności do spożycia, półproduktów lub słodzonych napojów. Używaj mrożonych posiłków i gotowych sosów, chipsów lub wody butelkowanej tylko wtedy, gdy jest to konieczne jako zapas żelaza. Oprócz zawartości niezdrowych dodatków do żywności i konserwantów są też droższe.
  • Uzupełnij czas spędzony z rodziną o doświadczenie wymyślania domowych past. Przyzwyczaj się do używania tańszych i świeżych sezonowych produktów spożywczych. Eksperymentuj ze smakami i wyobraźnią.
  • Naucz się używać resztek, ryżu, pierogów, chleba lub owoców i warzyw. Dowiedz się jak. Szukaj różnych domowych samouczków i przepisów.
  • Gęste i obfite zupy rozgrzeją i nasycą. Przygotuj kompletny rodzinny obiad. Naucz swoje dzieci, jak jeść tradycyjnie od najmłodszych lat.
  • Nie jedz często na mieście. Pełny rodzinny obiad w restauracji może znacznie złamać Twój ograniczony budżet rodzinny. Na wycieczki zabieraj własne przekąski i gotowe potrawy. Zapakuj lunch do pudełek na żywność i termosów. Jedz nieograniczone gorące posiłki, gdziekolwiek i kiedykolwiek to możliwe.

ChłodziarkiPudełka na żywność

Opieka i utrzymanie

Opieka i utrzymanie

Utrzymuj naczynia kuchenne w czystości . Pozbądź się całego tłuszczu, osadów i oparzeń. Wyczyść również zmywarkę , a zwłaszcza pompę i filtr. Będziesz mieć pięknie czyste naczynia i zaoszczędzisz na wodzie i elektryczności. Używaj wysokiej jakości, sprawdzonych tabletek do zmywarek .

  • Wyczyść szklane drzwi piekarnika. Nie otwieraj drzwi, a zaoszczędzisz do 30% uciekającego ciepła.
  • Odkamieniaj czajnik, woda szybciej się gotuje, a Ty oszczędzasz na energii elektrycznej.
  • Zmniejsz dozowanie środków czyszczących. Wymień ręczniki jednorazowe na wysokiej jakości tekstylne.

Uprawa domowa

Uprawa domowa

Wypróbuj uprawę domową w mieszkaniach, na tarasach lub balkonach. Często są nieużywane i puste. Pomidory czereśniowe, ogórki i truskawki przyniosą Ci radość i przyjemną zieleń. Nie można się oprzeć wspaniałemu domowemu aromatowi i smakowi . Dopraw swoje posiłki własnymi świeżymi ziołami . Zawsze miej pod ręką mały ogród z pachnącymi roślinami.

  • Zdobądź inteligentne doniczki . Zastosowana zaawansowana technologia umożliwia prostą i bezobsługową uprawę ziół. Wbudowany zbiornik na wodę wystarcza na 2 tygodnie. Oświetlenie na słupie emituje optymalne światło dla roślin. Wystarczy włożyć oryginalne nadzienie z rośliną i podłożem i masz obfite zbiory.
  • Przetwarzaj i przechowuj sezonowe nadwyżki owoców i warzyw z ogrodu. Zaoszczędź miejsce w zamrażarce. Preferuj sprawdzone przetwarzanie poprzez suszenie i puszkowanie . Znacznie zmniejszysz zapotrzebowanie na dodatkową energię podczas ich przechowywania. Marynuj, rób własne soki owocowe, przeciery, kaszki, marmolady i inne przekąski.

Przeczytaj także

Opony zimowe do bezpiecznej jazdy po zimnych drogach

Nie ma już chyba wątpliwości co do konieczności używania opon zimowych w trudnych warunkach klimatycznych zimy. Ogólnym zaleceniem jest zmiana opon na zimowe, jeśli temperatura otoczenia spadnie poniżej 7°C.

Domowe piekarnie do przygotowywania świeżego chleba i ciastek

Czy lubisz mieć świeżą, chrupiącą kromkę chleba lub ciepłe, pachnące ciasto na śniadanie? W takim razie zdecydowanie kup sobie małą domową piekarnię.

Roboty kuchenne - niezawodni towarzysze gotowania i pieczenia

Odkryj niezawodnego towarzysza codziennego lub okazjonalnego gotowania i pieczenia. Zostań kreatywnym szefem kuchni. Przygotuj dania z całego świata.

Szybkowary do zdrowych posiłków, oszczędzające energię i czas

Opanuj przygotowywanie ulubionych potraw w ułamku czasu. Zdrowe gotowanie na parze pod wyższym ciśnieniem znacznie skraca czas przygotowania, a tym samym oszczędza energię.

Ekonomiczne telewizory dla każdego przez cały rok

Nowoczesne odbiorniki telewizyjne to inteligentne, ekonomiczne urządzenia SMART dla każdego gospodarstwa domowego. Bogate funkcje, ultrapłaski ponadczasowy design, doskonały obraz i dźwięk predestynują je do codziennego użytku.

Jogurtownice - pomocnicy wspierający naturalną odporność

Przygotuj pyszne jogurty probiotyczne w domu z wysokiej jakości świeżych lub suszonych owoców. Uzyskaj wystarczającą odporność dzięki dobrym bakteriom, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mikroflory jelitowej.

Parownice do ubrań ułatwiające pielęgnację i dezynfekcję odzieży

Para zmiękcza i prostuje włókna w tekstyliach, prostując w ten sposób pogniecione ubrania i fałdy. Jednocześnie skutecznie dezynfekuje tekstylia.

Jak wybrać najlepszą kawę?

Kawa to jeden z najstarszych i najpopularniejszych napojów pobudzających. To pyszny powód do spotkań z przyjaciółmi, przyjemnego relaksu i wypoczynku.

Domowe wędzarnie dla naturalnej konserwacji i pełnego smaku wędlin

Obok suszenia wędzenie jest najstarszą formą utrwalania żywności. Popularne masarnie i przetwórstwo mięsne to doskonała okazja do spotkań całej rodziny i przyjaciół.

Mycie okien – wydajne i nowoczesne

Mycie okien, luster, kabin prysznicowych czy różnych gładkich, błyszczących powierzchni w domu to często koszmar. Ale rób to sprawnie i nowocześnie.

Zrelaksuj się podczas uprawiania sportów zimowych

Słowacja to piękny górzysty kraj z wieloma dobrze wyposażonymi ośrodkami zimowymi. Oferują wspaniałe warunki do wypoczynku i uprawiania sportu z doskonałymi warunkami śniegowymi.

Jak wybrać odpowiednią płytę?

Wyposaż swój nowoczesny dom w płytę ceramiczną lub bezpieczną płytę indukcyjną. Wypróbuj innowacyjne, przyjemne, łatwe gotowanie i wiele inteligentnych funkcji.